安徽
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这些食物不仅好吃
更是能帮助我们补充肾气！
有需要的小伙伴
可千万别错过了~
赶紧学起来！
核桃壳煮鸡蛋
食材：鸡蛋、核桃壳、黑豆~
做法：核桃壳加面粉清洗干净，（面粉可以吸附掉脏东西）洗好加水浸泡半小时，然后加入黑豆一起煮40分钟，放鸡蛋进去，加盐和酱油继续煮10分钟~
用勺子敲鸡蛋，敲出网纹形状，更容易入味，敲好继续煮10分钟~
关火浸泡一晚上鸡蛋更入味更好吃~
大补养藏汤
食材：板栗6颗、生核桃6颗、枸杞一把、莲子6颗、陈皮一块、红糖一块~
做法：板栗带着内皮一起，除枸杞外所有食材洗干净放入锅中，加适量清水煮开，再煮40分钟，煮好加枸杞即可~
黑豆炖海参
食材：海参、黑豆、姜片~
做法：海参处理干净切段，黑豆提前浸泡两小时，所有食材放入炖锅，加适量清水，隔水煲两个小时即可~
猪尾腰花黑豆汤
食材：猪尾、猪腰、红枣、枸杞、黑豆、生姜、杜仲~
做法：猪尾和猪腰加姜片料酒炒出捞出，黑豆提前泡一下~
砂锅放焯好水的猪尾和猪腰，放黑豆，杜仲，红枣，生姜，加水盖过所有食材，水开转小火煲一小时，最后放入枸杞和盐调味即可~
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